Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Ketika orang sedang berpuasa, terjadi Detoksifikasi (Proses pengeluaran zat-zat beracun dari dalam tubuh). Detoksifikasi dapat diartikan membersihkan tubuh bagian dalam, terutama sistem pencernaan. Secara alamiah usus besar merupakan pusat kotoran sehingga wajar kalau organ yang satu ini tidak bisa bersih 100%. Namun jangan sampai fungsi pembuangan ini menjadi tidak mampu mengantisipasi jumlah kotoran yang terbentuk setiap hari.
Kita memang butuh makan dan minum untuk memenuhi kebutuhan gizi agar tubuh tetap hidup. Namun, selain memasok zat gizi, makanan dan minuman juga membawa bahan toksik yang kemudian tertimbun bertahun-tahun. Unsur toksik ini yang menjadi beban sehingga tubuh dipaksa bekerja melampaui batas. Akibatnya, kemampuan untuk sehat kembali (Recovery) terbatas. Nah berpuasalah untuk membuang bahan-bahan beracun yang bisa mengganggu sel, jaringan, dan organ dalam tubuh. Begitu racun berhasil dilepaskan, tubuh akan mempunyai kesempatan untuk sehat kembali. Bahkan menurut Soekirno peneliti dari LIPI, puasa dapat ikut membantu mengendalikan stress. Juga menjadi terapi beberapa penyakit tertentu seperti Hipertens4, kanker kardiovaskuler, ginjal, dan depresi, akan lebih cepat dan efektif bila diikuti dengan aksi puasa.